Pilates ist ein ganzheitliches Training für Körper und Seele. Durch Ansteuerung der tiefliegenden Muskeln und bewusstes Atmen wird die Beweglichkeit verbessert, die Muskulatur gekräftigt und die Koordination geschult. Mobilität und Stabilität der Wirbelsäule werden verbessert und somit viele Rückenprobleme reduziert. Die Konzentration auf den eigenen Körper fördert, neu erlernte Bewegungsmuster in den Alltag zu integrieren.
Die Pilates-Methode ist Grundlage sowohl für Mattenstunden wie für das Allegro-Gerätetraining.

Das Gruppentraining findet an der nördlichen Bergstrasse in Eberstadt, Seeheim-Jugenheim und Zwingenberg statt.
Einzeltraining können Sie gerne bei sich zu Hause genießen.